دمنوش آرامش و ضد استرس

دمنوش آرامش و ضد استرس نيوشا با خواص گياهاني كه باعث ايجاد آرامش در بدن ميشوند كمك بسيار زيادي به افرادي كه هميشه با اضطراب و استرس، ذهن و بدن نا آرامي دارند كمك شاياني ميكند.

ميتوان گفت پايه اصلي تمام مشكلات و بيماري هاي امروزه اعصاب، نبود آرامش و استرس است و يا بهترين و اولين درمان نيز داشتن آرامش و راحتي اعصاب مي تواند باشد، آشفتگي ذهني و استرس مي تواند در كيفيت زندگي روزمره تاثير منفي بگذارد، بسياري از بيماري هاي جسمي و خلق و خوي نامناسب، ناشي از نداشتن آرامش است، پك آرامش و ضد استرس نيوشا با بهره گيري از گياهان دارويي مفيد براي اعصاب، ايجاد آرامش و ضد استرس تهيه شده است.

استرس و اضطراب چالش‌هاي رواني اند كه بسياري از مردم با آن مواجه اند، اما بسياري از مشكلات رواني مي‌توانند قابل پيش‌گيري باشند، البته اگر بدانيد چگونه ذهن تان‌را به درستي مديريت كنيد مي‌توانيد استرس واضطراب تان‌را نيز اداره كنيد.

ذهن شما به‌مانند باغ است. اگر شما تمايل به پيرايش و آراسته كردن باغ نداشته باشيد، واضح است كه گياهان هرزه در آن رشد مي‌كنند. و برخلاف آن، توجه، رسيدگي، ومراقبت كافي از باغ آن‌را سرسبز، پُربار، شاداب، و قابل استفاده مي‌كند.

هم‌چنان اگر شما به طور مُداوم ذهن خود را با افكار نگران‌كننده و پُراسترس بمباران كنيد ممكن است اين حالت تا جايي پيش برود كه از اداره (كنترل) خارج گردد و ساير بيماري‌هاي رواني و جسمي دامن‌گير شما شود.

يك رژيم غذايي متعادل نه تنها براي وزن و سلامت عمومي شما خوب است، بلكه روش خوبي براي مديريت استرس و اضطراب به اثبات رسيده است. شما نبايد به خودتان گرسنگي و پرهيز بي‌رويه از غذا را تحميل كنيد. توجه كنيد كه هميشه صبحانه بخوريد، زيرا كاهش سويۀ شكر خون به نوبۀ خود ممكن است علائم اضطراب‌گونه را تحريك كند. خوردن مواد غذايي غني از كلسيم، فسفر، و مگنيزيم تا حد زيادي در كاهش استرس كمك مي‌كند!

محدود كردن نوشيدني‌هاي كافئين‌دار در محدودكردن علائم اضطراب مفيد است. كافئين خود منجر به مشكلات خواب نيز مي‌گردد، كه به طور ثانوي مي‌تواند اضطراب‌برانگيز باشد.

تمرينات فزيكي از روش‌هاي اساسي براي كنترل استرس و اضطراب و برطرف كردن علائم آن‌هاست. در جريان ورزش، اندورفين آزاد مي‌شود و اين  در تقويت آرامش شما را كمك مي‌كند. حداقل ۳۰ دقيقه ورزش سُبُك در روز مانند پياده‌روي، دوچرخه سواري، يا آب‌بازي اگر ميسر شود براي كنترل علايم اين حالت‌ها مفيد است.

پك آرامش و ضد استرس نيوشا براي ۴۰ روز و شامل: دو بسته چاي سبز و بهار نارنج نيوشا، دو بسته چاي بادرنجبويه نيوشا، دو بسته چاي وانيل نيوشا و دو بسته چاي گل گاو زبان، به ليمو، زيرفون و سنبل الطيب.